Sauny na míru

Naše recenze z nákupního portálu

Avatar Eugen N.
10.02.2024
5.005.005.005.005.00
Výhody:
Rychlost, doprava nad 5000 zdarma
Celkový názor:
Konkurenční schopnost v porovnání s jinými saunovými obchody, šířka sortimentu.
Avatar Zuzana K.
08.02.2024
5.005.005.005.005.00
Celkový názor:
rychlé dodání, super komunikace :-)

Je saunování vhodné i pro děti? 

Prospěje pobyt v sauně i malým dětem? To je otázka, kterou si klade mnoho rodičů a hledá na ni jednoznačnou odpověď. Saunování je součástí našeho životního stylu, dostává se do povědomí mnoha lidí. A kdy s ním začít? Klidně již v útlém věku, podmínkou je svobodná vůle vašich potomků, kteří se nesmí cítit, jako kdyby byli do něčeho nuceni. Začátek pro ně možná nebude příliš snadný, ale berte to jako další společné dobrodružství na životní cestě. Sauna formou hry je dobrý tip, na úvod stačí několik minut. V severských zemích se berou do sauny i velmi malé děti. Obecně se doporučuje začít někdy v předškolním věku, záleží na zvážení každého z rodičů.

Nižší teplota a dostatek odpočinku

Jak často? Nejlépe pravidelně. Užít si saunování alespoň jednou týdně, to platí shodně pro děti i dospělé. Myslete na dostatečný příjem tekutin, který je u našich nejmenších při podobných aktivitách hodně důležitý. Začněte také s nižšími teplotami, zatímco naše tělo je přivyklé i sauně vyhřáté na devadesát stupňů Celsia, u dětí počítejte s teplotou vzduchu, která je asi o třetinu nižší. Bude vhodné, pokud se posadí na spodní lavici, kde je menší horko a budete na ně moci dobře dohlédnout z horních pater. Namístě je velká rodičovská trpělivost, s dětmi si povídejte, něco jim vyprávějte, vezměte je do sauny v klidu a bez stresu. První návštěva trvá jen pár minut, menší děti by měly opakovat jen dvě sezení místo klasických tří, na která jsme zvyklí my. Ochlazovací rituál bude možná překvapením.

  •         Existují akce pro dětské klienty. Některé sauny a wellness nabízejí zážitky pro (před)školáky.
  •         Ochlazovací rituál by měl být tentokrát hodně pozvolný, zvláště pak u nejmenších dětí.
  •         Platí, že cyklus očista-saunování-ochlazení-odpočinek je u dítěte prakticky totožný.

Trénink imunitního systému je důležitý

Pokud dodržíte všechna předepsaná pravidla a budete své potomky spíše postupně přivykat pobytu v sauně, dostaví se brzy pozitivní efekt v podobě lepší imunity. Děti, které stráví nějaký čas v sauně společně s rodiči, pak netrpí v zimních měsících na nachlazení a virózy. A v letním období zase lépe zvládají vedra, protože je jejich tělo trénované. Sauna se doporučuje zejména ve večerních hodinách, kdy má dítě připravit na spánek. V prostorách sauny dojde ke zklidnění rozbouřené duše, to platí pro všechny generace a odpočinek je potom vydatnější. A v neposlední řadě, dojde k snadnějšímu posílení vzájemných vazeb. Zážitky, které si vychutnáte společně, vám už nikdo nikdy nevezme. Princip působení vysokých teplot, horké páry a následného ochlazení je pro imunitní systém velkou výzvou.

A jak dlouhý být v sauně?

Nejmenší děti by měly být v sauně asi tři až pět minut, teprve od dvanáctých narozenin je vhodné, aby se pobyt v sauně trochu prodloužil a přesáhl třeba i desetiminutovou hranici. Pokud dítě saunu dobře snáší, nic nebrání tomu, aby se postupně dopracovalo na klasickou dospělou čtvrthodinku. Většina malých dětí nevydrží sedět v sauně déle než několik okamžiků. Chce to trpělivost, zpestření formou hry, vzájemnou interakci, která vaše ratolesti zabaví. Nezapomeňte, že opravdu malé děti byste neměli brát do veřejných saun, a i když je to možná finská klasika, malý kojenec by si měl na svou první saunu ještě dobu počkat. Třeba právě na třetí narozeniny. Odpověď na otázku, zda je saunování pro děti vhodné, je tedy jasná. Ano, při dodržení určitých opatření může sauna jen prospět!