Pobyt v sauně rozhodně není jen o pocení a následném ochlazení organismu. K saunování neodmyslitelně patří i nejrůznější rituály. Někdo si potrpí na relax při správné hudbě, další nedá dopustit na světelnou terapii, všichni by však měli myslet hlavně na svoji pokožku a tělo. Věděli jste, že existuje speciální kosmetika přímo do sauny? Můžete si pořídit dokonce speciální peeling nebo krémy.
Veškeré přípravky mají za cíl pochopitelně podpořit zdraví vaší pokožky. Rozhodně by tyto přípravky neměli tělo zatěžovat například chemií. Důležité je tedy kosmetiku do sauny dobře vybírat. Cílem je podpořit zdraví kůže, omladit pokožků a také ji dodat svěžest. Důležité tedy je, aby šlo o přírodní kosmetiku. Pokuste se vyhnout syntetickým vůním a vždy si zkontrolujte složení kosmetiky.
Ano, kvalitní kosmetika do sauny je dražší, ale je vyrobena bez syntetických barviv, parabenů a sulfátů. Vzhledem k tomu, že při saunování pokožka vstřebá opravdu vše, je třeba si na složení dávat opravdu velký pozor.
Peeling do sauny
Peeling je pro naši pokožku prospěšný vždycky. V sauně to platí dvojnásobně. POužívat byste ho měli na počátku saunování, aby měl opravdu nejlepší efekt. Použít lze cukrový i solný peeling. Obsahovat může také bylinky. Cukrový peeling skvěle vyživí vaší pokožku. Solný peeling se solí z Mrtvého moře podporuje obnovu kožních buněk a látkovou výměnu. Ideální je také při bolestech svalů. Jak jistě víte, peeling vás zbaví odumřelých částí pokožky a navíc vaši pokožku vyčistí a prokrví.
Krémy vhodné do sauny
Během saunování můžete využívat také krémy. Ne však obyčejné. Je třeba si pořídit speciální saunové krémy. Ty se lehce vtírají do vlhké a nahřáté pokožky. Po několika minutách působení je můžete smýt při ochlazování. Stejně tak jako krémy lze využít také saunový olej. Pro promazávání pokožky se používá v sauně také speciální bahno a často se využívá také nahřátý med, musí však být opravdu kvalitní.
Mýdla a šampony na vlasy
Při sprchování můžete použít buď mýdlo nebo sprchový gel. Ideální je i v tomto případě zvolit speciální saunovou kosmetiku. V žádném případě pokožce po saunování neprospívají sprchové gely na olejové bázi. Při sprchování je nutné ošetřit také vlasy, které v sauně vystavujete vysokým teplotám. Umyjte si je tedy kvalitním šamponem a nezapomeňte ani na balzám. Využít lze také masku, ostatně tu si lze na hlavu nanést již před saunováním.
Vlasy v sauně můžete chránit také pomocí speciální čepice nebo si vlasy zabalte do vlhkého ručníku.
Součástí mohou být také esence
Samozřejmě, že můžete v sauně využívat také nejrůznější vonné esence. Ty totiž pomohou uvolnit vaše tělo a podporují také realaxaci. Navíc mnoho olejů má antibakteriální a dezinfekční účinky. O tom, jaké jsou vhodné esence do sauny si však povíme někdy příště.
