Pobyt v saune rozhodne nie je len o potení a následnom ochladení organizmu. K saunovaniu neodmysliteľne patria aj najrôznejšie rituály. Niekto si potrpí na relax pri správnej hudbe, ďalší nedá dopustiť na svetelnú terapiu, všetci by však mali myslieť hlavne na svoju pokožku a telo. Vedeli ste, že existuje špeciálna kozmetika priamo do sauny? Môžete si zaobstarať dokonca špeciálny peeling alebo krémy.

Všetky prípravky majú za cieľ pochopiteľne podporiť zdravie vašej pokožky. Rozhodne by tieto prípravky nemali telo zaťažovať napríklad chémiou. Dôležité je teda kozmetiku do sauny dobre vyberať. Cieľom je podporiť zdravie kože, omladiť pokožky a tiež ju dodať sviežosť. Dôležité teda je, aby išlo o prírodnú kozmetiku. Pokúste sa vyhnúť syntetickým vôňam a vždy si skontrolujte zloženie kozmetiky.

Áno, kvalitná kozmetika do sauny je drahšia, ale je vyrobená bez syntetických farbív, parabénov a sulfátov. Vzhľadom na to, že pri saunovaní pokožka vstrebe naozaj všetko, treba si na zloženie dávať naozaj veľký pozor.

Peeling do sauny

Peeling je pre našu pokožku prospešný vždy. V saune to platí dvojnásobne. Používať by ste ho mali na začiatku saunovania, aby mal naozaj najlepší efekt. Použiť je možné cukrový aj soľný peeling. Obsahovať môže aj bylinky. Cukrový peeling skvele vyživí vašu pokožku. Soľný peeling so soľou z Mŕtveho mora podporuje obnovu kožných buniek a látkovú výmenu. Ideálna je aj pri bolestiach svalov. Ako iste viete, peeling vás zbaví odumretých častí pokožky a navyše vašu pokožku vyčistí a prekrví.

Krémy vhodné do sauny

Počas saunovania môžete využívať aj krémy. Nie však obyčajné. Treba si zaobstarať špeciálne saunové krémy. Tie sa ľahko vtierajú do vlhkej a nahriatej pokožky. Po niekoľkých minútach pôsobenia ich môžete zmyť pri ochladzovaní. Rovnako ako krémy je možné využiť aj saunový olej. Na premazávanie pokožky sa používa v saune aj špeciálne bahno a často sa využíva aj nahriaty med, musí však byť naozaj kvalitné.

Mydlá a šampóny na vlasy

Pri sprchovaní môžete použiť buď mydlo alebo sprchový gél. Ideálne je aj v tomto prípade zvoliť špeciálnu saunovú kozmetiku. V žiadnom prípade pokožke po saunovaní neprospievajú sprchové gély na olejovej báze. Pri sprchovaní je nutné ošetriť aj vlasy, ktoré v saune vystavujete vysokým teplotám. Umyte si ich teda kvalitným šampónom a nezabudnite ani na balzam. Využiť možno aj masku, ostatne tu si možno na hlavu naniesť už pred saunovaním.

Vlasy v saune môžete chrániť aj pomocou špeciálnej čiapky alebo si vlasy zabaľte do vlhkého uteráka.

Súčasťou môžu byť aj esencie

Samozrejme, že môžete v saune využívať aj najrôznejšie vonné esencie. Tie totiž pomôžu uvoľniť vaše telo a podporujú aj realaxáciu. Navyše mnoho olejov má antibakteriálne a dezinfekčné účinky. O tom, aké sú vhodné esencie do sauny si však povieme niekedy nabudúce.