Finská sauna nebo infrasauna

Rozhodujete se mezi finskou saunou a infrasaunou? Obě varianty slouží k prohřátí a odpočinku, liší se však způsobem ohřevu, teplotou v kabině, průběhem saunování i technickými nároky. Finská sauna ohřívá vzduch pomocí saunových kamen a nabízí tradiční saunovací rituál. Infrasauna využívá infrazářiče, pracuje při nižší teplotě vzduchu a působí jiným tepelným pocitem.

Neexistuje jedna univerzálně nejlepší možnost. Správná volba závisí na tom, jak intenzivní prohřátí očekáváte, kolik času chcete saunování věnovat, kam kabinu umístíte a zda chcete klasické polévání saunových kamenů. V tomto srovnání vysvětlíme hlavní rozdíly a pomůžeme vám vybrat vhodné řešení.

Co je finská sauna a jak funguje?

Finská sauna je dřevěná kabina, ve které vzduch a saunové kameny zahřívají elektrická nebo dřevem vytápěná kamna. Pro domácí interiérové sauny se nejčastěji používají elektrická saunová kamna. Teplota se podle stylu saunování, topidla a práce s vodou může pohybovat přibližně mezi 50 a 100 °C. Při 80–100 °C působí klima sušeji, zatímco při 50–60 °C lze s vhodným topidlem pracovat s větším množstvím vody a měkčí párou. Relativní vlhkost bývá nízká, ale po polití rozpálených kamenů vodou se krátkodobě zvýší a teplo je vnímáno intenzivněji.

Finská sauna nabízí tradiční cyklus prohřátí, ochlazení a odpočinku. Je vhodná pro uživatele, kteří mají rádi vysokou teplotu, charakteristické klima dřevěné sauny a možnost regulovat tepelný pocit poléváním kamenů. Pro správný a bezpečný provoz je důležitý odpovídající výkon kamen, vhodná elektroinstalace, bezpečnostní odstupy a správně navržené větrání sauny.

Co je infrasauna a jak funguje?

Infrasauna využívá infrazářiče do sauny, které předávají sálavé teplo přímo osobám a povrchům v kabině. Vzduch se přitom obvykle ohřívá méně než ve finské sauně. Provozní teplota bývá zpravidla přibližně 40 až 60 °C, konkrétní nastavení však závisí na konstrukci kabiny, typu zářičů a doporučení výrobce.

Nižší teplota vzduchu může některým lidem připadat příjemnější. Infrasauna se zpravidla rychleji připraví k použití a neumožňuje klasické polévání kamenů, pokud zároveň není vybavena samostatnými saunovými kamny. Tepelný pocit je od finské sauny odlišný: nejde pouze o „mírnější finskou saunu“, ale o jiný způsob předávání tepla. Návrh výkonu a rozmístění popisuje článek Topné infrapanely do sauny.

Infrasauna není totéž co kombinovaná sauna

Tyto pojmy se někdy zaměňují. Samostatná infrasauna je vytápěna infrazářiči. Kombinovaná sauna obsahuje infrazářiče i klasická saunová kamna a umožňuje volit mezi infra režimem a finským saunováním. Oba systémy se běžně nepouštějí současně, pokud to výrobce konkrétního řešení výslovně nepovoluje.

Kombinované provedení je vhodné pro domácnost, ve které mají uživatelé rozdílné preference. Podrobnosti najdete v článku Jak funguje kombinovaná sauna.

Finská sauna vs. infrasauna: hlavní rozdíly

Která sauna je pro vás vhodnější?

Finskou saunu zvolte, pokud:

• chcete tradiční saunovací rituál s vysokou teplotou,
• chcete polévat saunové kameny a měnit tak tepelný pocit,
• počítáte s pravidelnými cykly prohřátí, ochlazení a odpočinku,
• vybíráte univerzální saunu pro více členů domácnosti,
• máte prostor pro správně navrženou kabinu, větrání a potřebnou elektroinstalaci.

Infrasaunu zvolte, pokud:

• preferujete nižší teplotu vzduchu a sálavý způsob prohřátí,
• chcete zpravidla rychlejší přípravu kabiny k použití,
• nevyžadujete polévání kamenů ani klasické finské klima,
• hledáte kompaktní řešení do interiéru,
• vyhovuje vám klidnější pobyt bez střídání intenzivního horka a páry.

Kombinovanou saunu zvolte, pokud:

• chcete v jedné kabině střídat finský a infra režim,
• mají členové domácnosti rozdílné preference,
• máte dostatek prostoru a vhodně připravenou elektroinstalaci pro obě technologie.

Pokud stále váháte, projděte si také návod Jak vybrat saunu a který typ zvolit. Pro menší interiér může být užitečný rovněž přehled saun do bytu.

Je infrasauna vhodnější při zdravotních obtížích?

Nižší teplota v infrasauně může být pro některé uživatele subjektivně lépe snesitelná. Z toho však nelze vyvozovat, že je infrasauna automaticky bezpečná nebo léčebná při kardiovaskulárním či jiném chronickém onemocnění. Také infra režim představuje tepelnou zátěž a může ovlivnit krevní oběh, srdeční frekvenci i hydrataci.

Máte-li onemocnění srdce, nestabilní krevní tlak, užíváte léky ovlivňující krevní tlak nebo si nejste vhodností saunování jistí, konzultujte předem typ sauny, teplotu a délku pobytu s lékařem. Sauna nenahrazuje léčbu ani pravidelný pohyb.

Nejčastější otázky

Je provoz infrasauny levnější než provoz finské sauny?

Infrasauna mívá nižší instalovaný příkon a obvykle se připraví rychleji. Skutečné provozní náklady ale závisí na výkonu zařízení, délce používání, velikosti kabiny, izolaci a ceně elektřiny. Porovnávejte proto konkrétní modely a plánovaný způsob provozu.

Lze v infrasauně polévat kameny?

V běžné samostatné infrasauně nikoli. Polévání je určeno pouze pro vhodná saunová kamna s kameny a musí odpovídat pokynům výrobce. Pokud chcete infra režim i klasické polévání kamenů, potřebujete správně navrženou kombinovanou saunu.

Je finská sauna vhodná pouze pro zdravé lidi?

Takto obecně to říci nelze. Zdravotní stav a stabilita konkrétního onemocnění jsou důležitější než jednoduché rozdělení na zdravé a nemocné. Lidé s chronickým nebo nestabilním onemocněním by měli vhodnost saunování a způsob ochlazování konzultovat se svým lékařem.

Lze finskou saunu nebo infrasaunu umístit do bytu?

Ano, při vhodném prostoru a splnění technických podmínek lze do bytu umístit oba typy. U finské sauny je nutné správně vyřešit zejména příkon, jištění, větrání a bezpečné zapojení kamen. U obou variant je třeba respektovat požadavky výrobce a podmínky konkrétního objektu.

Odborná revize: Martin Polívka

Zakladatel společnosti Saunaprojekt s.r.o. Saunám se profesionálně věnuji od roku 2000 a podílel jsem se na návrhu více než 1 000 domácích a komerčních saun. Odborné články připravuji a aktualizuji na základě zkušeností z návrhů saun, technických konzultací, realizací a dostupných odborných informací.

Více o autorovi →