Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací.
Rozhodujete se mezi finskou saunou a infrasaunou? Obě varianty slouží k prohřátí a odpočinku, liší se však způsobem ohřevu, teplotou v kabině, průběhem saunování i technickými nároky. Finská sauna ohřívá vzduch pomocí saunových kamen a nabízí tradiční saunovací rituál. Infrasauna využívá infrazářiče, pracuje při nižší teplotě vzduchu a působí jiným tepelným pocitem.
Neexistuje jedna univerzálně nejlepší možnost. Správná volba závisí na tom, jak intenzivní prohřátí očekáváte, kolik času chcete saunování věnovat, kam kabinu umístíte a zda chcete klasické polévání saunových kamenů. V tomto srovnání vysvětlíme hlavní rozdíly a pomůžeme vám vybrat vhodné řešení.
Co je finská sauna a jak funguje?
Finská sauna je dřevěná kabina, ve které vzduch a saunové kameny zahřívají elektrická nebo dřevem vytápěná kamna. Pro domácí interiérové sauny se nejčastěji používají elektrická saunová kamna. Teplota se podle stylu saunování, topidla a práce s vodou může pohybovat přibližně mezi 50 a 100 °C. Při 80–100 °C působí klima sušeji, zatímco při 50–60 °C lze s vhodným topidlem pracovat s větším množstvím vody a měkčí párou. Relativní vlhkost bývá nízká, ale po polití rozpálených kamenů vodou se krátkodobě zvýší a teplo je vnímáno intenzivněji.
Finská sauna nabízí tradiční cyklus prohřátí, ochlazení a odpočinku. Je vhodná pro uživatele, kteří mají rádi vysokou teplotu, charakteristické klima dřevěné sauny a možnost regulovat tepelný pocit poléváním kamenů. Pro správný a bezpečný provoz je důležitý odpovídající výkon kamen, vhodná elektroinstalace, bezpečnostní odstupy a správně navržené větrání sauny.
Co je infrasauna a jak funguje?
Infrasauna využívá infrazářiče do sauny, které předávají sálavé teplo přímo osobám a povrchům v kabině. Vzduch se přitom obvykle ohřívá méně než ve finské sauně. Provozní teplota bývá zpravidla přibližně 40 až 60 °C, konkrétní nastavení však závisí na konstrukci kabiny, typu zářičů a doporučení výrobce.
Nižší teplota vzduchu může některým lidem připadat příjemnější. Infrasauna se zpravidla rychleji připraví k použití a neumožňuje klasické polévání kamenů, pokud zároveň není vybavena samostatnými saunovými kamny. Tepelný pocit je od finské sauny odlišný: nejde pouze o „mírnější finskou saunu“, ale o jiný způsob předávání tepla. Návrh výkonu a rozmístění popisuje článek Topné infrapanely do sauny.
Infrasauna není totéž co kombinovaná sauna
Tyto pojmy se někdy zaměňují. Samostatná infrasauna je vytápěna infrazářiči. Kombinovaná sauna obsahuje infrazářiče i klasická saunová kamna a umožňuje volit mezi infra režimem a finským saunováním. Oba systémy se běžně nepouštějí současně, pokud to výrobce konkrétního řešení výslovně nepovoluje.
Kombinované provedení je vhodné pro domácnost, ve které mají uživatelé rozdílné preference. Podrobnosti najdete v článku Jak funguje kombinovaná sauna.
Finská sauna vs. infrasauna: hlavní rozdíly
| Vlastnost | Finská sauna | Infrasauna |
|---|---|---|
| Zdroj tepla | Saunová kamna a nahřáté kameny | Infrazářiče |
| Obvyklá teplota | Přibližně 50–100 °C podle stylu a topidla | Přibližně 40–60 °C |
| Způsob prohřátí | Především horkým vzduchem a sáláním z kamen a povrchů | Především sálavým teplem z infrazářičů |
| Vlhkost | Nízká, krátkodobě se zvyšuje poléváním kamenů | Bez polévání kamenů, obvykle nízká |
| Doba nahřátí | Obvykle delší | Obvykle kratší |
| Zážitek | Intenzivní teplo, pára z polévání kamenů, tradiční cykly | Nižší teplota vzduchu a souvislé sálavé teplo |
Která sauna je pro vás vhodnější?
Finskou saunu zvolte, pokud:
- chcete tradiční saunovací rituál s vysokou teplotou,
- chcete polévat saunové kameny a měnit tak tepelný pocit,
- počítáte s pravidelnými cykly prohřátí, ochlazení a odpočinku,
- vybíráte univerzální saunu pro více členů domácnosti,
- máte prostor pro správně navrženou kabinu, větrání a potřebnou elektroinstalaci.
Infrasaunu zvolte, pokud:
- preferujete nižší teplotu vzduchu a sálavý způsob prohřátí,
- chcete zpravidla rychlejší přípravu kabiny k použití,
- nevyžadujete polévání kamenů ani klasické finské klima,
- hledáte kompaktní řešení do interiéru,
- vyhovuje vám klidnější pobyt bez střídání intenzivního horka a páry.
Kombinovanou saunu zvolte, pokud:
- chcete v jedné kabině střídat finský a infra režim,
- mají členové domácnosti rozdílné preference,
- máte dostatek prostoru a vhodně připravenou elektroinstalaci pro obě technologie.
Pokud stále váháte, projděte si také návod Jak vybrat saunu a který typ zvolit. Pro menší interiér může být užitečný rovněž přehled saun do bytu.
Je infrasauna vhodnější při zdravotních obtížích?
Nižší teplota v infrasauně může být pro některé uživatele subjektivně lépe snesitelná. Z toho však nelze vyvozovat, že je infrasauna automaticky bezpečná nebo léčebná při kardiovaskulárním či jiném chronickém onemocnění. Také infra režim představuje tepelnou zátěž a může ovlivnit krevní oběh, srdeční frekvenci i hydrataci.
Máte-li onemocnění srdce, nestabilní krevní tlak, užíváte léky ovlivňující krevní tlak nebo si nejste vhodností saunování jistí, konzultujte předem typ sauny, teplotu a délku pobytu s lékařem. Sauna nenahrazuje léčbu ani pravidelný pohyb.
Nejčastější otázky
Je provoz infrasauny levnější než provoz finské sauny?
Infrasauna mívá nižší instalovaný příkon a obvykle se připraví rychleji. Skutečné provozní náklady ale závisí na výkonu zařízení, délce používání, velikosti kabiny, izolaci a ceně elektřiny. Porovnávejte proto konkrétní modely a plánovaný způsob provozu.
Lze v infrasauně polévat kameny?
V běžné samostatné infrasauně nikoli. Polévání je určeno pouze pro vhodná saunová kamna s kameny a musí odpovídat pokynům výrobce. Pokud chcete infra režim i klasické polévání kamenů, potřebujete správně navrženou kombinovanou saunu.
Je finská sauna vhodná pouze pro zdravé lidi?
Takto obecně to říci nelze. Zdravotní stav a stabilita konkrétního onemocnění jsou důležitější než jednoduché rozdělení na zdravé a nemocné. Lidé s chronickým nebo nestabilním onemocněním by měli vhodnost saunování a způsob ochlazování konzultovat se svým lékařem.
Lze finskou saunu nebo infrasaunu umístit do bytu?
Ano, při vhodném prostoru a splnění technických podmínek lze do bytu umístit oba typy. U finské sauny je nutné správně vyřešit zejména příkon, jištění, větrání a bezpečné zapojení kamen. U obou variant je třeba respektovat požadavky výrobce a podmínky konkrétního objektu.
Související články a nabídka
Upozornění: Informace v článku mají obecný informační charakter a nenahrazují doporučení lékaře. Pokud máte chronické onemocnění, užíváte léky nebo si nejste jistí, zda je pro vás saunování vhodné, poraďte se se svým lékařem.
Použité odborné zdroje
- Harvia – teplota finské sauny a rozdíl mezi vyšší a nižší teplotou (oficiální zdroj výrobce, anglicky)
- Harvia – plnospektrální infrazářič pro infrakabiny a hybridní sauny (oficiální zdroj výrobce, anglicky)
- ICNIRP – infračervené kabiny, tepelná zátěž a zdravotní souvislosti (odborný zdroj, anglicky)
- Finnish Sauna Society – zásady finského saunování, ochlazení a individuální délky pobytu (odborný zdroj, anglicky)
- Finnish Sauna Society – tepelné účinky, zdravotní souvislosti a alkohol (odborný zdroj, anglicky)
Autor a odborná revize článku
Martin Polívka
Zakladatel společnosti Saunaprojekt s.r.o. Saunám se profesionálně věnuji od roku 2000 a podílel jsem se na návrhu více než 1 000 domácích a komerčních saun. Odborné články připravuji a aktualizuji na základě zkušeností z návrhů saun, technických konzultací, realizací a dostupných odborných informací.
