Poradna a články o saunách, Strana 3

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Jak vybrat saunové kameny? Použijte pouze kamenivo určené pro saunová kamna, v materiálu, velikosti a množství povoleném výrobcem konkrétního topidla. Kameny před vložením opláchněte, skládejte je jednotlivě tak, aby nezablokovaly p...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Jak spočítat výkon saunových kamen? Změřte hotový vnitřní objem sauny, připočtěte tepelnou zátěž skla, kamene, betonu a dalšího neizolovaného povrchu a výsledek porovnejte s minimálním a maximálním objemem uvedeným výrobcem topidla....

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Saunaproject byl osloven televizí Prima jako odborný poradce pro reportáž v pořadu Receptář Prima nápadů. Pokud jste nás viděli v televizi, jste na správné adrese – stejné know-how, zkušenosti a důraz na funkční technické řešení u...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Podzimní ochlazení, méně denního světla a návrat k pravidelnému pracovnímu režimu mohou ovlivnit energii i náladu. Sauna může být příjemnou součástí odpočinku a dlouhodobého životního stylu. Není však léčbou únavy, nenahrazuje spáne...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Stavba sauny není jen obložení místnosti dřevem a instalace kamen. O výsledku rozhoduje souhra rozměrů, skladby konstrukce, parotěsné vrstvy, větrání, lavic, výkonu kamen, elektroinstalace a bezpečnostních vzdáleností. Chyba v jedné...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Saunování o samotě může být příjemnou příležitostí zpomalit, vnímat reakce těla a nastavit si vlastní tempo. Není automaticky lepší než společné saunování, ale některým lidem vyhovuje kvůli tichu, soukromí a možnosti odejít přesně v...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Biosauna je mírnější forma teplovzdušného saunování, která kombinuje nižší teplotu s vyšší relativní vlhkostí než klasická finská sauna. Nejde však o jednotně definovaný výrobek ani zdravotní certifikaci. Konkrétní rozsah teploty, v...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Ticho patří pro mnoho lidí k nejcennějším částem saunování. Nezvyšuje teplotu ani nenahrazuje léčbu, ale omezuje rušivé podněty a umožňuje lépe vnímat dech, únavu i signály přehřátí. Ve společné sauně je ohleduplnost k potřebě klidu...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Sauna může vytvořit jednoduchý rámec pro zklidnění, vědomou pozornost a krátkou meditaci. Na několik minut odložíte telefon, sedíte v klidném prostředí a vnímáte teplo, dech a reakce těla. Někdo tomu říká meditace, jiný psychohygien...

Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací. Sauna není léčbou akutní infekce a není vhodným prostředkem k „vypocení“ nachlazení. Při horečce, zimnici, výrazné únavě, bolesti svalů, zvracení, průjmu nebo potížích s dýcháním představuje teplo další zátěž pro krevní oběh a může ...