Aktualizace článku: Článek prošel odbornou revizí a aktualizací.
Péče po posledním cyklu: Zaměřte se na šetrné opláchnutí, jemné osušení a hydrataci podle potřeb pokožky. Do horké kabiny patří jen přípravek výslovně určený pro tento způsob použití; pravidla pro jeho výběr shrnuje hlavní průvodce odkazovaný níže.
Kosmetika může saunování příjemně doplnit, ale nemá fungovat jako povinný rituál ani jako léčba kožních potíží. Teplo, pot a častější sprchování mohou citlivou pokožku dočasně více zatížit. Správná volba proto začíná u jednoduché otázky: je produkt určený pro pokožku, pro použití v sauně a pro váš typ kůže?
Jednoduchá péče po saunování
Po posledním ochlazení se osprchujte podle potřeby vlažnou vodou. Pokožku jemně osušte přikládáním ručníku a nechte ji lehce vlhkou; poté podle potřeby naneste neparfémovaný hydratační krém nebo tělové mléko. Vyhněte se hrubému tření a dalšímu dlouhému horkému sprchování, které může suchou pokožku více podráždit. Sauna pokožku „nedetoxikuje“ a kosmetika neléčí ekzém ani akné; smyslem je komfortní a šetrná péče. K bezpečnému uzavření saunovacího cyklu patří také klid, pití a odpočinek.
Další pravidla pro pohodový průběh shrnuje návod jak se správně saunovat. Pokud řešíte podráždění po teple nebo opakované obtíže, sauna a kosmetika nejsou náhradou vyšetření.
Co udělat před vstupem do sauny
Před prvním vstupem se osprchujte a odstraňte make-up, silně parfémované produkty i mastné vrstvy. Čistá pokožka a prostěradlo na lavici jsou šetrnější k vám i k provozu sauny. Pokud máte citlivou nebo právě podrážděnou kůži, je bezpečnější nevnášet do kabiny žádné další přípravky.
Parfém, běžný tělový olej, lak na vlasy nebo kosmetika určená pro koupelnu nejsou automaticky kosmetikou do sauny. Při teple mohou intenzivně vonět, dráždit vás i ostatní návštěvníky a zanechávat zbytky na dřevě.
Jakou kosmetiku používat a kdy
| Fáze | Vhodný postup |
|---|---|
| Před saunou | Sprcha a šetrné očištění. Nechte pokožku bez silných parfémů a mastné vrstvy. |
| Mezi cykly | Jen produkt doporučený výrobcem a povolený provozním řádem. Aplikujte jej mimo lavici a vždy na vlastní podložce. |
| Po posledním cyklu | Po sprše a osušení zvolte jemný hydratační krém nebo tělové mléko podle potřeb pokožky. |
Peeling, maska a med: méně bývá více
Peeling může odstranit odumřelé kožní buňky, ale příliš časté nebo hrubé tření může pokožku podráždit. Neaplikujte jej na poraněnou, čerstvě oholenou, spálenou či aktivně zanícenou kůži. U citlivé, aknózní nebo ekzematické pokožky je často rozumnější peeling vynechat nebo postup konzultovat s dermatologem.
Masky, bahna a medové přípravky používejte pouze podle jejich návodu. Neznamená to automaticky, že patří na celou dobu pobytu v horké kabině. Produkt nesmí stékat na lavici nebo podlahu; ve veřejné sauně má vždy přednost provozní řád a komfort ostatních návštěvníků.
Esence nejsou kosmetika na tělo
Saunová esence slouží k provonění zálivky, ne k přímému nanášení na pokožku. Koncentrovanou esenci ani čistý éterický olej nikdy nelijte přímo na kameny nebo topné těleso. Řeďte ji přesně podle návodu výrobce kamen a přípravku. Podrobný bezpečný postup najdete v článku Proč nekapat esenciální oleje přímo na saunová kamna.
Kdy kosmetiku raději vynechat
Nový produkt nepoužívejte poprvé právě před saunováním. Vynechte jej při otevřených ranách, kožní infekci, výrazném podráždění, alergické reakci nebo při zhoršení ekzému. Pokud používáte léčbu, která zvyšuje citlivost pokožky, například některé retinoidy, kyseliny či jiné dermatologické přípravky, ověřte vhodný režim u dermatologa nebo lékárníka.
Použité odborné zdroje
Zobrazit odborné zdroje
Informace o zdravotním stavu pokožky nenahrazují doporučení dermatologa. Při potížích postupujte podle odborné péče a návodu výrobce používaného přípravku. Podklady American Academy of Dermatology se týkají obecné péče o suchou pokožku a bezpečné exfoliace; nejsou studií léčebných účinků sauny.
- AAD: Dermatologists’ top tips for relieving dry skin – jemné mytí, osušení a hydratace, anglicky.
- AAD: How to safely exfoliate at home – peeling a citlivá pokožka, anglicky.
Pravidla pro kosmetiku přímo v horké kabině najdete v hlavním průvodci Kosmetika do sauny: co používat a čemu se vyhnout.
Autor a odborná revize článku
Martin Polívka
Zakladatel společnosti Saunaprojekt s.r.o. Saunám se profesionálně věnuji od roku 2000 a podílel jsem se na návrhu více než 1 000 domácích a komerčních saun. Odborné články připravuji a aktualizuji na základě zkušeností z návrhů saun, technických konzultací, realizací a dostupných odborných informací.
