Blog, Strana 6

Pobyt v horké páře lze doporučit nejen těm, kteří se rozhodli pro zdravější životní styl a netrápí je vysoký krevní tlak. Ne každý je v sauně nováčkem a sportovní trenéři doporučují svým svěřencům, aby zapojili saunování k dalším formám regenerace. Saunování prospěje i amatérským sportovcům a mnoha ...

Uvažujete o tom, že si do své domácnosti pořídíte saunu, abyste své zdraví a také pohodu posunuli na vyšší úroveň? Pak jistě máte spoustu otázek a také nějaké obavy. Jaký typ sauny si koupit? Je lepší saunu umístit přímo do domu, bytu nebo raději na zahradu? Mají domácí sauny nějaká bezpečnostní riz...

Máte rádi pobyt v horké páře? Užíváte si vysoké teploty, prokrvení těla a chvíle, kdy můžete nerušeně relaxovat a zapomenout na okolní svět? Finská sauna je hitem, který v dnešní uspěchané době ocení snad všichni. Skandinávský smrk nebo borovice příjemně provoní celou místnost, kde budete trávit vol...

Máte na zahradě spoustu místa a chcete si pořídit vlastní saunu. Představujete si, že přijdete z práce a zavítáte do roztopené sauny pod vzrostlým smrkem? Užijete si relax, klid a pohodu a navíc uděláte něco pro své zdraví. Peněz však nemáte příliš mnoho a proto uvažujete o tom, že si saunu na zahra...

Jak vybrat saunu? Při výběru sauny záleží především na prostoru, počtu osob, typu saunování i správném výběru technologie. Poradíme vám, jak vybrat domácí, finskou nebo venkovní saunu a na co si dát pozor. Nejčastější témata při výběru sauny:👉 Domácí sauna👉 Finská sauna👉 Kolik stojí sauna👉 Jaký výk...

Pokud si chcete pořídit saunu, měli byste přemýšlet také nad tím, jaké do ní pořídíte osvětlení. Není to jen o designu, ale především o funkčnosti a praktičnosti. Samozřejmě, že do místnosti, ve které je teplo a vlhko nemůžete nainstalovat jen tak nějaké osvětlení. Je třeba vybírat pečlivě a s rozva...

Pravděpodobně už jste slyšeli doporučení, že před masáží je vhodné navštívit saunu a uvolnit tak své tělo. Sauna a masáž své účinky násobí a na organismus působí jejich spojení opravdu blahodárně. Napadlo vás však, že masáž můžete se saunováním zcela spojit a vychutnat si masáž při saunování? Co j...

Mezi základní pravidla saunování patří to, že se po pobytu v horké sauně musíme ochladit. Podle některých odborníků je to dokonce to nejdůležitější, co je potřeba udělat. Právě díky tomuto procesu posilujeme svoji imunitu a stimulujeme obranyschopnost. Možná si říkáte, že prudká změna teplot není ni...

Pobyt v sauně rozhodně není jen o pocení a následném ochlazení organismu. K saunování neodmyslitelně patří i nejrůznější rituály. Někdo si potrpí na relax při správné hudbě, další nedá dopustit na světelnou terapii, všichni by však měli myslet hlavně na svoji pokožku a tělo. Věděli jste, že existuje...

Milujete saunování a přemýšlíte o tom, že si doma postavíte finskou saunu svépomocí. Pak vězte, že je třeba si nejprve vše důkladně nastudovat, abyste neudělali žádnou chybu. Jednou z nejdůležitějších věcí je samozřejmě výběr kamen. Ty jsou pochopitelně stěžejní pro proces saunování. Právě na nich p...