Blog, Strana 5

O zdravotních benefitech, které jsou spojené s pravidelným saunováním, už bylo napsáno opravdu mnoho řádků. My se dnes zaměříme zejména na ty, s nimiž souvisí naše duševní zdraví. To je třeba udržovat v každém ročním období, i když je pravda, že v letních měsících je to s ps...

Jak by jistě řekl klasik, do sauny můžete zajít v každém věku. Záleží, jak se sami cítíte a jestli máte nějaká větší zdravotní omezení. Saunování totiž není zapovězené ani pro malé děti, stejně tak mohou benefity horké páry využívat i senioři. Ročník narození není překážkou, záleží ale na řadě promě...

O tom, že je alkohol ve větším množství zdraví škodlivý, snad ani není třeba polemizovat. Jde vždy o míru, podobně jako v jídle. Dnes si proto krátce promluvíme o saunování, pivu a vínu. A hned na začátku bychom měli uvést, že alkoholické nápoje do sauny příliš nepatří. Především se vyhněte se tvrdé...

Je to problém, který trápí značnou část populace. Vždy se vzbudíte uprostřed noci a připadáte si, jako byste právě seděli v rozpálené sauně. Nadměrné noční pocení může souviset se špatnou duševní kondicí, ale objektivně řečeno, důvodů bude určitě více. A na některé otázky spojené s touto problematik...

Je to povolání, o kterém jste možná nikdy dříve neslyšeli. Naučíte se při něm pracovat s éterickými oleji, důležitým doprovodem této práce je také hudba. V čem dalším ještě tkví práce saunéra? Pojďme nahlédnout za oponu saunových ceremoniálů a zjistit, jak si můžete celý pobyt v horké páře užít ješt...

Mají chatky hned vedle jezer, dopřávají si saunování minimálně jednou týdně a je to pro ně životní styl. Finové mají pobyt v tomto prostředí rádi a učí jej už své předškoláky. Podle nepsaného pravidla by se měli v sauně chovat tak, jak by se jindy projevovali v kostele během nedělní mše. A mimochode...

Pobyt v horké páře je pro mnoho lidí součástí jejich životního stylu. Pokud jste ještě nikdy neochutnali saunování, nabízí se zajímavá výzva do dalších týdnů. Podpora imunity a tělesného zdraví nebo lepší duševní kondice, důvody, které vedou k vyzkoušení sauny, jsou různé. Někdy je tu i zvědavost a ...

Prospěje pobyt v sauně i malým dětem? To je otázka, kterou si klade mnoho rodičů a hledá na ni jednoznačnou odpověď. Saunování je součástí našeho životního stylu, dostává se do povědomí mnoha lidí. A kdy s ním začít? Klidně již v útlém věku, podmínkou je svobodná vůle vašich potomků, kteří se nesmí ...

Saunování se těší velké oblibě nejen teď v zimě, kdy sauny navštěvuje nejvíce lidí, ale i během celého roku. Stále více z nás totiž odhaluje jeho zdravotní přínosy - pobyt v sauně je totiž balzám pro tělo i naši psychiku. Čím si můžete návštěvu sauny ještě více zpříjemnit? Proč v sauně nezapomínat ...

Obecně platí, že by lidé, kteří budou trávit čas v sauně, měli jíst lehčí jídla a dodržovat adekvátní pitný režim. Pojďme se ale na tuto problematiku podívat komplexněji. Jaké typy potravin jsou vhodné a které bychom měli naopak vynechat? Není vhodné, abyste se chodili potit úplně nalačno, neměli by...